자연환경요양

심신을 리후레시하신다면 스케줄이 빡빡한 여행보다 중장기적으로 아름다운 자연속에 체류하는 것을 권장합니다. 스트레스가 많은 현대 사회에서 마음과 몸의 건강을 유지하여 생활습관병을 예방하기 위해서는 휴양과 운동을 즐겁게 하실 수 있는 환경에서 하시는 자연요법은 가장 효과적이라고 할 수 있습니다.

●상쾌한 숲속 공기를 마시다

숲속에서 마음이 안정되는 것은 식물에서 발산되는 피톤치드(식물에서 발산되어 주변의 미생물 등을 없애는 역할을 하는 물질)가 부교환신경을 자극시켜 정신을 안정시키고 해방감을 느끼게 하여 스트레스를 해소시켜주며 마음에 편안함을 주기 때문입니다.

●마이너스이온을 마시다

이온이란 전기를 지신 1/1000mm 크기의 작은 입자로써 프러스이온과 마이너스이온이 있습니다.
도시생활 속에는 대기오염, 전자차, 전기기기의 보급 등 우리 주변에는 부활정화를 초래하는 프러스이온을 중가시키는 요인들이 많아져가고 있습니다.
자연 속에 온천지에는 마이너스 이온이 많이 존재합니다. 물이 흩날리는 애너지가 공기중의 전하를 마이너스로 전환하기 때문입니다.
마이너스 이온을 많이 포함한 공기가 몸에 들어가면 뇌파중에 α파가 증가하며 경면활성효과로 사람의 피부의 전기저항이 낮은 경락에서 흡수되어 약해진 세포를 활성화시켜 자기치유력이 향상되어서 피로회복, 어께결림, 요통, 근육통, 신경통, 혈액장애, 불면중, 내장질환 등에 효과가 있습니다. 

●자연색의 효과

초록색이 눈에 좋은 것은 널리 알려지고 있습니다. 그러나 TV 영상과 같은 인공적인 광선으로 만들어진 초록색은 눈을 쉬게 하지 않습니다.
인공적 광선이 전혀 없는 숲속에서는 수목 등의 녹색을 기초로 안정된 자연의 빛과 색깔이 가득해 심신에 편안 느낌을 줍니다.

●숲속의 햇빛을 받는다

현대인은 실내에서 보내는 시간이 많습니다. 비타민D를 보충하여 골다골중을 예방하여 병에 대한 면역성 유지를 위한 일광욕은 잊기 잘 한 일입니다. 
한편으로 강한 햇빛은 오히려 유해한 자외선을 받게 됩니다. 그러나 나무잎 사이로 새어드는 광선은 태양광선 중 80%가 흡수되어 한여름에라도 쾌적한 일광욕을 하실 수 있습니다.

●1/f 변동의 리듬

1/f 변동이란 랜덤도 단조도 아닌 특별한 성질을 가지고 변동하는 패턴이며 자연계에 아주 보편적으로 볼 수 있는 현장으로써 생체 리듬과 같습니다.
1/f 변동은 졸졸 흐르는 시냇물이나 산들바람, 나무의 연륜이나 나뭇결의 간격 등에서도 찾을 수 있습니다.
몸의 리듬과 1/f 변동의 자극을 받으면 사람은 쾌적해질 수 있습니다.